在懷孕前夫妻如何優化自己的基因？

我們都知道現在生孩子講究的是優質優生，優質就是說父母的基因一定要是最佳的，這樣孩子才能夠把父母的有點全部繼承過來。而優生的話在小編看來，就是要在備孕、懷孕、生產這些關鍵步驟上面儘量做到盡善盡美，給孩子提供一個好的生存和出生環境。對於一些夫妻來說，他們認為自己的缺點有很多，就害怕孩子繼承下來，比如皮膚黝黑、頭髮稀疏等等。那麼，該如何優化夫妻的基因呢？

如何在寶寶降生前，優化你的基因？

我跟老公都長得挺黑的，可我不想生下來的寶寶也是個黑天使。

——黑夫妻想生白寶寶，孕婦可多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，嬰兒皮膚會白嫩細膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。

我跟老公都是幹性皮膚，一到冬天就很容易皸裂，怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢？

——夫妻皮膚粗糙，孕婦應常吃富含維A的食物，能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

我家有遺傳黃頭髮的基因，姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的，我的寶寶會不會也會遺傳啊？

——如果夫妻頭髮不好，孕婦可多吃含有維生素B族的食物，可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

綜上所述，只要按照這些方法來改善基因，一個健康可愛的寶寶就會出現在你們的面前。此外，建議大家在結婚之前就要把身體調整好，這樣結婚後才能保障有一個好的身體來孕育孩子，尤其是對即將成為人妻的女孩子來說，平時一些不良的飲食、生活習慣一定要改掉，這樣才可以給孩子提供好的生存環境。而即將當丈夫的男人們也別粗心大意，該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。