人為什麼會打哈欠？

打哈欠是人們常有的一種本能反應，它不受人們的內心所控制，但是它又如呼吸、心跳一樣很重要。其實打哈欠對人們的生理和心理都有重要的影響。可是人們都不瞭解為什麼會打哈欠，然後打哈欠又意味著什麼呢？很多人往往都不會在意打哈欠給我們身體帶來的資訊，其實它能令我們提早知道自己該在下一步做什麼。

打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。

你在緊張的學習之後，往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”，此時，你的胸腔中會有一種舒適感。你知道打哈欠對人體有什麼好處嗎？ 緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水準，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。 打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，而且對人體是一種保護性適應。當人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。

文中我們瞭解了打哈欠的原因，打哈欠有時候雖然是一種不經意的行為動作，但那也是在提醒我們是時候該歇一下休息了。打個哈欠也能舒緩我們緊張的壓力，給了我們一個“忙裡偷閒”的小空間。其實身體的每一個動作都能反應人體的某種資訊，只要我們細心留意一下，就會發現它給我們帶來什麼資訊的了。畢竟事情的發生絕非偶然，要好好愛惜自己的身體哦。