女人逛街有助於健康

逛街是每個女人的天性，就像每個女人愛美一樣。就像那句話所說每個女人都覺得自己的衣櫥裡面永遠少一件衣服，所以說每當女性有一定的閒置時間的時候，都會拉上自己的閨蜜或者是自己的男朋友來逛街，其實逛街除了能夠給廣大的女性同胞帶來心靈上一些安慰之外，同時更重要的就是根據現在的科學表明，女人逛街其實是有助於健康的。那麼究竟對於這樣的一種說法有哪一些奧秘呢？

中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示，當前中國職業女性多處於亞健康狀態。逛街，這個最受女性歡迎的消閒方式，是很好的有氧運動。可緩解亞健康症狀。

女性體質差主要表現在兩個方面：

一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值；

二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專家表示，女性朋友可以採取一些隨時隨地的簡易健身方法。

逛街，這個最受女性歡迎的消閒方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。

跳繩，這種再熟悉不過的童年娛樂方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來，就是一種全身運動，使身體各部分肌肉都能得到放鬆。

對長時間坐辦公室的女性來說，爬樓梯又是一個簡單可行的鍛煉方法。健身專家研究發現，一天多次爬樓梯運動，可降低體內膽固醇，增加靜止時脈搏跳動次數，增進心血管功能。端坐在椅子上，雙腳著地收腹數十次，或者抬起雙腳，儘量用雙手將身體撐離椅子，再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕鬆健身。

所以說對於這樣的一種說法其實是非常容易理解的，因為在整個逛街的過程之中，大家的身體處於不斷的運動，因此這樣也相當於大家直接在運動場上進行身體鍛煉，所以說逛街可以作為女性的一個非常好的消遣方式，同時也可以是一個比較健康的有氧運動。因此逛街也可以達到一定的健身效果，有助於提高廣大女性同胞的身體素質和健康免疫力。