大家都不知道無花果減肥食譜吧

小編不知道大家關於瞭解無花果多少，我想有不少朋友們只是單純的知道它只開花不結果!如果我現在告訴大家它是超棒的減肥的食物，大家會不會有點驚訝了!無花果其實它有著不錯的為人體排毒，而且還解決人體內的脂肪積累程度，所以想要用無花果試試減肥瘦身的朋友們，可以和小編一起來學學無花果是怎麼樣減肥的!

一、無花果雪梨茶

材料:雪梨一個、無花果4顆、洛神花5g

做法:將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水 大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。

推薦理由:無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果，熱量較低有明顯飽腹作用。雪梨有清熱滋養和降低血壓的作用，從而控制油肥胖引起的三高疾病。

二、無花果菱角薏米粥

材料:無花果10顆，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。

做法:將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時再加入菱角粉，稍煮一會兒即可食用。

推薦理由:水果粥能幫助糖原的增加，降低饑餓感，從而減少熱量的攝入。此方還有有健脾理氣、排毒養顏良效、薏米有除濕利水、抗癌之功效。可幫助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔瘡便血、水腫腹瀉，亦可作各種癌腫的輔助食療。

三、無花果紅蘿蔔瘦肉湯

材料:幹無花果4-6顆，紅蘿蔔1根，瘦肉200-300克，鹽，清水3-4碗

做法:將紅蘿蔔洗淨去皮，切成小塊，豬肉切成大塊。(豬肉最好放開水裡燙下，去掉血水)，把洗淨的無花果，紅蘿蔔，豬肉放進砂鍋裡，加清水3-4碗。大火燒開10分鐘後，轉小火再煮40-50分鐘。加鹽調味就可熄火。

推薦理由:無花果具有清咽，健脾消食，潤腸通便,降血脂，降血壓的作用，瘦肉可能會導致脂肪堆積，那麼可以用塑纖果然後可以更快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。

四、無花果汁

材料:無花果200g、清水350g、蜂蜜適量。

做法:將無花果洗乾淨去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程式五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。

推薦理由:能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當有很好的減肥功效。

五、無花果綠豆湯

材料:綠豆100 g，無花果片35 g，白糖15 g。 織夢好，好織夢

做法:無花果片入鍋，將綠豆洗淨入鍋，加清水煮至綠豆粑爛，挑出無花果片，加白糖推勻，起鍋即成。

推薦理由:清熱解毒，生津止渴，降脂、利尿。

六、無花果番茄湯

材料:無花果片40 g，番茄250 g，雞精、川鹽各適量。 織夢好，好織夢

做法:番茄用沸水燙後，去皮，切成厚片;淨鍋內放清水、無花果片，煮15分鐘後，打渣，加川鹽、番茄片、雞精，燒沸起鍋即成。

推薦理由:健胃消食，清熱生津，降脂涼血。

七、無花果燉野雞

材料:野雞1只，無花果片40 g，胡椒粉2 g，生薑片5 g，川鹽、味精各適量。

做法:野雞宰殺後，燙去毛，去淨內臟等，洗乾淨，砍成塊，投入沸水鍋中焯水後，撈起用清水洗，入鍋加清水、生薑片、胡椒粉、無花果片、川鹽，燉至粑時，放味精，起鍋即成。

推薦理由:清熱明目，健脾養胃，益氣降脂。

無花果在我們生活中算會稀有的水果了，但是它的減肥效果也是稀有的，在此之前從來沒有人見過的，那麼我們一定要好好的實施這個方法了!想瘦身的MM們，趕緊來學做無花果減肥食譜吧！

其實無花果也可以和許多水果配合來做減肥食譜的，也許很多人都認為在秋天的時候用無花果煲豬手和瘦肉的湯，可以調節氣理去痰的功效，無花果也可以做很多藥療和保健健康的作用。夏天也能吃一些用無花果做的食物，也能起到治癒經常不愛吃飯，飲食消化不良，腸胃不暢和痔瘡反復發作，咽炎、腿腳不利索疼痛以及大便乾燥等，都很有不一般的療效。