女性養生可以還原紅潤肌膚哦你知道嗎

大家都知道氣是人體裡面流動的東西，它跟血液一樣，是人體保持能量的東西。但是大家知道如何讓面部肌膚保持紅潤嗎？在大家所知道的範圍裡，跑步是可以讓肌膚保持紅潤的，因為運動是可以促進體內細胞活動的，在臉部氣的運動，是可以讓臉部保持紅潤的。再一個大家知道的應該就是泡澡，泡溫泉是可以讓肌膚保持紅潤的。所以歸根結底出汗可以讓肌膚處於活力的狀態，從而可以紅潤有光澤。但是你們知道除了這些方法還有什麼辦法可以讓自己的面部肌膚保持紅潤嗎？下面我就來跟你們說說可以讓肌膚保持紅潤的方法吧，看看吧。

1、吃乳酪保持好心情

皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關，愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢，並促使真皮層更新，皺紋自然少一點;此外，壞情緒也會牽動神經，產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路，想要膚質緊實皺紋不生，讓心情松一點是首要的工作。含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素B群、鈣、鋅等營養素的乳酪是有名的紓壓食物，有助於減輕壓力，穩定情緒、保持心情愉快，特別對於女性生理期前的身心不穩定的調節有相當好的效果。想要心情松皮膚緊，不妨來點乳酪!女性養生還原紅潤肌膚

2、勤梳頭啟動氣血運行

皮膚是全身氣血彙聚的地方，能量供應的需求量最大。氣血不足的人，皮膚容易水腫、長斑與變得鬆弛，一旦氣血充足，皮膚自然可以飽滿緊致。睡好覺、常運動能幫助能量補充，梳理頭頂也能啟動全身氣血運行，買把好梳子，每天勤梳頭皮是最便宜的補充氣血法。

3、紅棗茶飲溫補氣血

喜歡中醫方式補養的人，不妨多利用中藥材來補充氣血。甜蜜蜜的紅棗是補氣血不能少的好材料，你可能不知道，紅棗當中的維生素C含量比檸檬還高，因為紅棗裡有一種特別的成分可以防止維生素C流失。除了燉湯，紅棗也適宜生吃、熬煮和製作糕點，中醫師楊佳峰則推薦，如果怕藥膳補到多餘熱量，冬季可善用茶飲補氣血，補氣的茶飲可以黃耆為主要中藥材，加上紅棗、枸杞;補血茶飲則用桂圓為主要中藥材，搭配紅棗、生薑、黑糖，熱熱的喝，溫溫的補。

4、淋巴引流排水緊膚

皮膚是活的生命體，會鬆弛，也能收緊。有排水功能成分(如咖啡因)和清涼感的成分(如薄荷)，都有緊膚的排水緊膚的效果，但效果僅能維持幾小時，適合緊急時使用。簡易的淋巴引流按摩手法，能改善皮膚緊實度，作法是用雙手大拇指和食指輕捏下巴，從下巴中間沿著下頜骨兩側，一路按到耳朵下方;或是同部位、同手法，改用手指「滑過」，進行三次，用力輕重程度要略重一些，但不致於疼痛的程度，如果輕輕一捏就很痛，表示毒素累積太多，得先好好排毒羅!

可能我說的這些方法大家都每天會做，但是卻不清楚為什麼會對皮膚有好處吧。但是你們有沒有發現你這樣做了後皮膚狀態好了很多？是吧，所以大家都要勤快點哦。