白領胃部隱患有哪些

有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力，所以很多時候就容易忽視自身的健康情況，但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的，這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的，但事實但非如此，白領也會患胃病，主要隱患如下：

一、加班惹來慢性胃炎

其常見症狀為上腹疼痛、飽脹、食欲不振、乏力等。但要注意的是，胃痛的程度與胃炎的患病程度並不成正比。有些人可能突然胃疼得厲害，但其實並沒有得胃炎;而有些人得了胃炎卻是一點症狀也沒有。

要養胃，首先要保持精神愉快、心情放鬆和情緒穩定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。同時，要注意勞逸結合，防止過度疲勞。

二、應酬傷胃

很多人覺得慢性胃炎不算病。人吃五穀雜糧，誰沒有個腹脹胃痛的，吃幾粒胃動力藥不就好了。但慢性胃炎是種極易發展的疾病，它的病程長短不一，可半年至數十年不等，症狀時輕時重。初期的淺表性胃炎如果得不到有效治療，再加上反復感染，飲食規律又不能恢復，胃腺體細胞就會逐漸喪失功能，發展成為萎縮性胃炎，而萎縮性胃炎又有可能發展成胃癌。

三、減肥帶來胃痛

多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛，經過數月或數年的養護也可以完全恢復。淺表性胃炎“不藥而愈”最關鍵的因素之一就是注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節律，定時定量，防止暴飲暴食。尤其要注意的是，生冷、寒涼食物和除了蘋果、奇異果之外的許多水果都會加重胃炎的病症。要注意避免的食物則包括豆類、油炸類和海鮮類食物。

看了以上三種白領胃部隱患，我們都能知道白領也不是那麼好當的，有很多我們認為對的東西往往存在著很大的隱患，無形中就會損壞我們的身體健康，所以白領們，善待自己，一旦有任何不舒服紀要及時的就醫，儘量避免胃病的侵犯。