幾件小事幫助你長壽

長壽幾乎是每一個人最大的願望了，尤其是正值暮年的人更是渴望自己能夠活的更長久。也會有很多的人想要知道自己到底會不會長壽，因為生活中會有很多的疾病威脅我們的生命，更是會有一些不好的生活習慣時時刻刻在減少我們的壽命，為了滿足大家對自己壽命的好奇心，小編就在這給大家說一下長壽的幾個徵兆吧！

1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕

美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。

2、愛喝茶

一項對超過4萬人的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死於心臟病和中風的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

3、生活有條理

有研究顯示，那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，並且他們患老年癡呆症的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89%。

4、活到老，學到老

位於美國芝加哥的拉什大學醫學中心的一項研究發現，經常進行腦力活動(參觀博物館、猜字謎、聽音樂)的人群的老年癡呆的發病率降低了一半以上。

很多的小習慣都可以幫助大家長壽的，心情好才是活的長久的重要的法門啊，在生活中要堅持在早晚多做運動，養成良好的飲食作息的習慣。多多的和別人交流，心情好的人自然就會疾病少一點了！只有一個好的生活才會讓大家能夠遠離疾病做到健康長壽的。還有很多的習慣會讓我們能夠保持一個健康的身體，最重要的肯定是能夠多運動保持身體的健康！