老人長壽有章法可循

在我們現在的生活中有很多地區都出現了長壽老人，有的甚至都活過了一百多歲，那麼對於這些能夠長壽的老人他們在日常的生活中肯定有一定的保健方法。比較注重鍛煉身體才能讓我們的身體健康達到長壽的目的，要想獲得長壽也是有章法可循，我們只有懂得了一些好的方法，長期在生活中堅持才能給身體起到好的作用。今天小編就詳細的為朋友們來介紹一，要想獲得身體的長壽一些應該遵循的章法。如果你想要健康長壽就來看看小編今天的分享吧，一定會讓你有所獲得。

桃江縣武潭鎮八家村空氣清新、氣候宜人，102歲高齡的老壽星周兆階就住在這裡。

老人長壽有章法可循，主要有以下幾點：

常年以茶葉為枕。

老人的枕頭最為特別，他的枕頭內裝的是茶葉和穀殼。周老認為，眼睛不花與他常年枕茶葉有一定關係。

堅持勞動。

幾十年來，勞動已成了老人的一種生活方式。年逾百歲後，老人還經常在田邊地頭看稻穀生長情況。3lian.com/zl/轉載請保留

勤梳頭。

老人的頭髮依然黑亮，這點尤其神奇。這是因為他養成了經常梳頭的習慣，隨身帶把木梳，一有空就梳頭，一天要梳100多次。

喜歡喝擂茶。

擂茶是當地的特色，老人尤其愛喝。它的做法就是將芝麻、花生、茶葉、綠豆放進擂缽內，然後用木棒擠壓，速度由慢而快，變成糊狀。不僅味道香甜，營養也極為豐富。

小編今天為你分享的這些長壽的章法您都瞭解了嗎？其實要想在生活中獲得長壽也不是多麼難的事情，只要我們在平日裡能夠堅持保養自己的身體常常鍛煉，在飲食上如果能夠加以注意科學地合理搭配，這些方法都會讓我們的健康增長的。