可以長壽的六個心理因素

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水準也在逐步完善，不管是從品質上還是速度上，我們都緊跟著時代的腳步，不斷往上提升。養生也就成為我們所要追求的目標，長壽更是我們所有人的期盼。但隨著經濟發展而來的，是各種壓力，不管是生活上的，還是工作上的，往往都會壓得我們喘不過氣。這些壓力，嚴重影響著我們的生活，而說到底，我們自己的壓力的來源，卻完全都是都在是於我們的自己自身的的心態，古語雲："笑上一下笑就可以十年的少，愁上一個一愁就可以回白了的頭。" 可見一個好的心態，對我們的生活何其重要。下面就告訴大家六個可以長壽的秘訣。

1.經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志願工作。

2.愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，並且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

3.別把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4.選擇自己感興趣的活動

儘管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

5.防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6.“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

大家看了這六個心理因素，有沒有感覺說的就是你呢？如果你感覺你已經做到了上面的六點，那麼我相信，你一定會壽比南山！然而，如果你覺得你正和上面的心態相反，那還等什麼呢？趕緊調整好自己的心理，向著長壽的不發邁進吧！