​常食番茄好處多

番茄一直是深受大眾喜愛的食物，他可以作為蔬菜，營養豐富，做出可口的飯菜，但他同時也可以作為水果，酸甜適口不比那些蘋果啊梨啊查到哪裡去。因為番茄富含維生素C及鈣、鐵、磷等營養物質，所以當仁不讓的成為了眾多家庭主婦們的必選食材。其實，近年來的各項研究資料表明，番茄的價值不僅僅止步於此。接下來小編給大家普及一下食用番茄的眾多好處，尤其是愛美的MM們一定不能錯過哦！

1防曬：番茄中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40％，特別是熟番茄。

2.治皮膚病：將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；

3.美容、防衰老：將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；

4.防癌：因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用；

5.治高血壓：每天早晨選1～2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯；

6.治貧血：將番茄、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；

7.治潰瘍：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈；

8.治肝炎：取番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳；

9.防中暑：將1～2個番茄切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；

10.退高燒：將番茄汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；

11.治牙齦出血：將番茄洗淨當水果吃，連吃半月，即可治癒牙齦出血。

看了小編的介紹，大家有沒有很心動呢，是不是恨不得每天拿番茄當飯吃。但是小編貼心提示，番茄雖好，可不能貪食喲！一切適度為好，可不能得不償失啊！特別特別重要的一點，一定不能空腹食用番茄，會對胃造成很大的傷害。還有就是，那些未成熟的青番茄也不宜吃。小編的提示一定要牢記啊！