八種神奇美容食品

在生活中我想每個女性都想讓自己的容顏永遠美麗，是大家在生活中會嘗試各種的美容方，自己變得年輕漂亮。去美容院做護理每天在家裡用一些日用的護膚，想這是我們很多女性都常做的事，只在生活中我們要想達到皮膚的美麗健康，在生活中經常吃一些營養的食物也是非常有作用。用這些食療的方法既可以給身體補充營養還能讓大家達到自己美麗的願望，為大家在生活中可以來嘗試一下，先小編就為朋友們詳細的介紹一下，八種神奇的美容佳品，趕快來閱讀閱讀吧！

一、奇異果讓你越活越年輕

周迅30多歲仍能保持精靈一樣的年輕容顏，徐若瑄出道二十年相貌幾乎沒有變化，劉曉慶更是以奶奶級的年齡演小女孩的角色……其實，娛樂圈這些“不老的神話”都有一個小秘密，她們都愛吃奇異果。奇異果是維他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。

二、多吃雞蛋指甲堅硬又健康

指甲雖小，確是一個女人健康與品位的體現。指甲經常容易折斷的女人肯定身體不夠健康。而想讓指甲變得更堅硬更健康，醫生推薦一周多吃幾顆雞蛋。因為雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。

三、一日一蘋果塑造迷人微笑

一日一蘋果，醫生遠離我。根據做牙齒漂白的牙醫師的說法，這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給你沒有黃斑的迷人笑容。

四、南瓜子消除臉上“滿天星”

營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。會長痘痘的人普遍缺乏鋅，每天吃一、兩顆鋅片即可解決。一周多吃幾次南瓜子，又能享受美味，又能在不經意間消除臉上的“滿天星”，何樂而不為?

五、菠菜讓你擁有迷人電眼

朱莉的眼睛深邃得攝人心魄，單眼皮女生蕭亞軒卻有一般雙眼皮女生無法擁有的迷人電眼。其實，眼睛隨時能放電，你也能做到，只要多吃菠菜。菠菜富含黃體素，研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。

六、西洋菜防止臉部水腫

專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。

七、綠豆助你成黑髮尤物

枯黃的頭髮讓人看起來氣色不佳，而滿頭烏黑、油亮的黑髮是每個女人的願望。多吃綠豆可以讓你夢想成真。綠豆富含矽(silicon)，一項研究發現，一天吃一片矽的補充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。

八、亞麻籽讓皮膚不再乾燥

一項新的研究在《British Journal》發表，發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有OMEGA-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。

看了小編的介紹大家現在對這些生活中，美容的食品都瞭解了嗎？這些食物在生活中不僅僅給我們身體補充營養，可以滿足很多朋友想讓自己變得年輕美麗的願望，因此大家在生活中就常常的老鼠洞吧！堅持一段時間後一定會讓你有所收穫的哦！