女人補血食療方法
當今的社會，由於快節奏的生活，品質雖然被提高了，但這只是部分人能夠做到的而已。不少女性的朋友們缺少補血，經常出現臉色蒼白，四肢無力，頭重腳輕的症狀。那麼，這就是常常說得，需要補血了。
那麼，今天，小編就為大家整理了一套補血的食譜。
八珍湯：太子參15，茯苓9，白術12，甘草6，當歸9，白芍12，生地黃15，熟地黃15，川芎9，木香10，砂仁10，陳皮6，佛手10，
黃芪雞汁粥
【來源】經驗方
【原料】母雞1只(重約1000～1500克) 黃芪15克 粳米100克
【製作】將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，每次以粳米100克煮粥。
【用法】早晚趁熱服食。
【功效】益氣血，填精髓，補氣升陽，固表止汗。適用於久病體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
【宜忌】感冒發熱，外邪未盡者忌服。
羊 骨 粥
【來源】《千金翼方》
【原料】羊骨1000克左右 粳米100克 細鹽 生薑 蔥白各適量
【製作】先將羊骨打碎，加水煎湯，然後取湯代水同米煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮二三沸即可。
【用法】溫熱空腹食用。10～15天為一療程。宜於秋冬季食用。
【功效】補腎氣，強筋骨，健脾胃。適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。
【宜忌】感冒發熱期間宜停服
動物肝粥
【來源】《粥·燉品·飲料》
【原料】動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克 粳米
100克 蔥 薑 油 鹽各適量
【製作】將動物肝洗淨切成小塊，與粳米、蔥、薑、油、鹽一起加
水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
【用法】每日早晚空腹趁熱頓食。
【功效】補肝，養血明目。適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、
疳眼、目昏眼花等。
雞 汁 粥
【來源】民間方
【原料】母雞1只 粳米100克
【製作】將雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可。
【用法】每日早晚餐，溫熱服食。
【功效】滋養五臟，補益氣血。適用於老年體弱、病後、產後羸瘦、虛弱勞損等一切氣血不足衰弱病。
【宜忌】傷風感冒或發熱不宜食用。
小米龍眼粥
【來源】民間方
【原料】龍眼肉30克 小米50～100克 紅糖適量
【製作】將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調入紅糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】補血養心，安神益智。適用於心脾虛損、氣血不足、失
眠健忘、驚悸等症。
以上是小編結合個人的經歷，再加上一些傳統的著名中醫提出的建議而整理得出。希望貧血的女性朋友可以根據自身的需求來選擇最適合自己的食譜。而且平時在家裡有時間燒菜時，也要多多地做一下這些食譜，對這些，可都是非常的補血哦。