生氣損害你的健康

每個人都會發怒，而這也是非常正常的事情。怒即為生氣，生氣對一個人的健康有著很大的影響。所以我們每個人應該盡可能少生氣，這會有助於健康的發展，生氣會影響我們正常的思維方式，會讓人容易變得更加激動，會讓人作出不理智的行為，生氣會加速彼此間的矛盾，生氣時常常容易令人作出一些糊塗的事情。所以，切莫生氣。

中國中醫科學院內科主任醫師羅衛芳指出，生氣會導致女性內分泌失調，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發疾病。具體地說，生氣對女性有8大危害。

1、色斑沉著：生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

現在，快節奏的生活常常讓人覺得喘不過氣來，很多的時候，我們會因為生活中的一些小事情，而嚴重地影響到自己的情緒。情緒是自己內心最大感受，生活中的很多方式，都可以改變我們的焦慮心情。在你要生氣時，你可以選擇一個人去安靜的小空間裡調整自己的情緒，使自己慢慢撫平自己的內心。要知道生氣不僅會影響到你自己的心情，甚至會影響到你身邊人的心情。