生氣對身體的影響

在我們大家每個人的日常生活中，都多少的會體會到生活帶給大家的酸甜苦辣。生氣也是生活中情緒的的一種體現。在生活中我們會多多少少的因為很多人、很多事情影響自己的情緒，讓自己常常的陷入生氣帶給我們的不良的情緒當中。生氣不僅使得自己心理上很難受痛苦，同時也是會對身體產生很不好的不良的影響，如果長期的控制不好自己的情緒那會帶給自己身體和心靈帶來難以承受的後果。生氣真的會對身體會帶來很多不好的影響。

生氣對健康有八大損害。1.長色斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。

胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 當有事情讓你生氣時，把你的思想集中到如何解決問題上，自然的就不會受生氣的影響了！當然，必要的時候，也可以做出生氣的狀態（不要真的生氣），你也是需要有某種個性的！

生氣帶來的身體上的嚴重的影響每個人都意想不到，還會讓這種不好的情緒傳染給身邊的人和事情。生氣的影響在我們的日常生活中是無處不在的。我們平時的時候就要學會控制我們本身的情緒，保持樂觀積極向上的美好的心態也是我們大家每個人在生活中都要學會的重要的技能之一哦。