記憶力減退的治療方法都有哪些

生活中其實大家自己能夠有過目不忘的本領，如果平常在生活中我們發現自己的記憶力變得越來越差，覺得辛辛苦苦技術的東西，過一會兒就忘記了，一定會讓我們感覺到特別的苦惱。甚至有一些記憶力減退的人也會懷疑自己是不是得了老年癡呆，但是記憶力減退，這種情況確實在生活中特別的常見，尤其是對於一些上了年齡的老年人或者是工作壓力比較大的年輕人。那麼處心積慮減退這種情況的時候，到底我們應該怎麼辦呢？

補一補即可 鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆、芝麻、鮐魚等數十種食品含有較多的卵磷脂。卵磷脂對增強和改善大腦機能有重要作用。人類大腦約有1/5 是由卵磷脂組成的。多吃含磷脂的食物能夠健腦、益智、增強記憶力，還可預防某些腦病的發生。 雞蛋：為完全蛋白質模式，其中蛋白主要有卵蛋白、卵球蛋白，含有人體必需的 8 種氨基酸。雞蛋白與人體蛋白組成近似，故 吸 收 率 高，約為 99 7% ，而

牛 奶 為 58% ，豬 肉 為74% ，牛肉為 69% 。雞蛋中所含的脂肪主要集中在蛋黃裡，為分散細小顆粒，極易被吸收。脂肪中含有多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素。人的大腦中有一種化學物質乙醯膽鹼，擔負著神經系統傳遞資訊的工作，乙醯膽鹼含量多，傳遞工作就迅速，記憶功能也就好。蛋黃中所含的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼。乙醯膽鹼入血，很快達到腦組織中，可增強記憶力。如果人能向機體供給足夠的膽鹼，可使60歲以上的人記憶力減退症好轉，對其他年齡組的人的記憶力也都有改善作用。如果每天吃一個熟雞蛋，最好放在早餐，效果最好，可以健腦，增強記憶力，並可做到整天不感到疲勞。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋中所含氨基酸種類齊全，含量豐富，還含有多種高品質的磷脂、激素等物質。其卵磷脂含量比雞蛋高5 ! 6倍，並含蘆丁、芸香等成分；含蛋白比雞蛋高 30% ，含鐵、維生素 A、維生素

B2高兩倍左右。相反，所含膽固醇比雞蛋低1/3。可以肯定，鵪鶉蛋的健腦作用是很高的。此外，鵪鶉蛋還有降血脂血壓的功能，對肺病、胸膜炎、哮喘、貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、氣管炎、結核病、高血壓、血管硬化、心臟病、代謝功能障礙病等均有益處。

鮐魚：鮐魚性平味甘，有補血、益脾胃之功能。鮐魚含豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素B1、B2、葉酸、組織胺、魚精蛋白。魚卵內含有卵磷脂、腦磷脂、神經磷脂、膽固醇和維生素 B。故有強身、健腦的良好功效。

松子：每 100 克松子含蛋白質 16 7 克，脂肪 63 5 克，糖分 9 8克。松子的脂肪大部分為油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸。其中鈣、磷、鐵等礦物質含量也很豐富。常吃松子有滋補、強身、健腦之功效，可延年益壽。

花生：花生裡含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低膽固醇。花生是良好的健腦食品，常食可改善腦血管迴圈，增強記憶，延緩衰老，是名符其實的“長壽果”。

桂圓：桂圓除含有蛋白質、糖、脂肪及礦物質外，還含有酒石酸、維生素 A、維生素 B等。桂圓是果中佳品，滋補良藥，常用作滋補、強壯、健腦食品，可治神經衰弱、記憶力減退、失眠、健忘、心悸、貧血等病症。 核桃仁：核桃仁中除含大量脂肪、礦物質等成分外，還含有維生素B6，是重要的神經營養物質，缺乏時，可發生顫抖和精神緊張、過敏、失眠，嬰兒缺乏維生素B6，可導致生長緩慢、體重不足、智力發展遲緩等症狀。核桃仁中含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，起著構成腦細胞的作用，是大腦不可缺少的建築材料。常吃核桃仁，對大腦神經、周圍神經系統有益，是神經衰弱的輔助治療食品。每天早晚各吃兩枚生核桃仁，或同時加用適量黑芝麻，可治療神經衰弱。

黑芝麻：黑芝麻在人體內可以合成卵磷脂。卵磷脂在參與體內代謝過程中，可清除膽固醇，改善腦血管的迴圈，從而明顯地起到健腦作用。

看著上面的這些只是我們對記憶力減退這種情況對我一個初步的瞭解，文章裡面也給大家介紹了很多針對記憶力消退能夠採取的措施。相信在日常中只要我們注意不要給自己太大的壓力，不要經常的去熬夜，平常對自己的身體多加注意的話，這種情況在很多情況下都是可以避免的，上面為大家講述的這些方法都是臨床上比較不錯的方法。