痛經別亂喝紅糖水
在日常生活中，廣大女性朋友在喝熱的紅糖水時，紅糖水可讓女性朋友的身體變溫暖，並且還能夠增加能量，活絡人體的氣血，加快自身的血液迴圈，而這時月經也會排得較為順暢。如果女性朋友有行經不暢、小腹還會出現脹痛的問題，不妨可以試試這個方法；也可以加少許薑汁和紅糖一起煮，這樣可以補中氣、補血養肝，對於溫筋通絡的效果會更好。
但是紅糖屬於熱性，容易燥火上火，針對體質比較虛弱的人，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體就會受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多，所以女性不宜多喝哦。
其次，紅糖水調節痛經的情況對於繼發性痛經有一定的療效，更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處並不是很大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期這段時間一定要避免食用辛辣刺激性的食物。
在日常生活中，對於痛經的女性朋友們來說可以多吃一些有酸味的食品，比如是酸菜和食醋之類的。這些食物能夠在一定的程度上緩解月經帶來的疼痛。若是像有些女性朋友的經血量不多，這類女性朋友還可以適量的喝一點葡萄酒，葡萄酒可以通經活絡，還對擴張血管有很大的好處，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療都是有很大的好處的。