肢體康復訓練方法

很多人可能由於車禍或各種各樣的原因，造成肢體不協調等一系列毛病，肢體康復不是一朝一夕就可以恢復的，所以我們要長時間的進行肢體康復訓練，下面我們來介紹一下如何進行肢體康復訓練。

方法：

1.由家人或護理人員給予適當的支撐，也可利用拐杖等，先練習站立，等站穩後撇開支撐物慢慢移動身體。 當病人能夠站穩而無疲勞感時，可開始步態的鍛煉，邁步一開始時不可硬拉，如癱瘓肢體抬舉不便，可用一根繩套于患者患腳，協助抬腳起步，但要特別注意防止行走時跌倒。

2.按摩翻身：先按摩健康一側，再按摩患側，對肩關節、髖關節等大關節定期做旋轉運動。同時經常幫病人翻身，促進血液迴圈，防止褥瘡形成。 床上運動：利用躺在床上進行各部位的被動運動，如練習抬頭、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起，練習臂力等，為站立行走創造條件，再做好下床的準備。

3.站立訓練：開始由家人或護理人員給予適當的支撐，也可利用拐杖等，先練習站立，等站穩後撇開支撐物慢慢移動身體。 當病人能夠站穩而無疲勞感時，可開始步態的鍛煉，邁步一開始時不可硬拉，如癱瘓肢體抬舉不便，可用一根繩套于患者患腳，協助抬腳起步，但要特別注意防止行走時跌倒。

4.細微動作鍛煉：上肢功能鍛煉先從大關節逐漸到小關節的被動活動，而細微動作的鍛煉，主要是練習抬臂，抓、拿、拾物等，還要充分利用小物品如：健身球、健身圈等進行鍛煉。€

以上內容為我們介紹了如何進行肢體康復訓練，我相信大家長期堅持以上方法肢體一定會得到恢復與好轉，什麼事都是貴在堅持，希望大家都早日恢復健康。