懷孕吃什麼比較好呢？

大家看到孫儷、楊冪這樣的明星生了孩子以後身材還是那麼好，就覺得很驚訝，那麼，她們到底是怎麼保持身材的呢？怎麼才可以瘦的更快而且更加的健康呢？這都是因為她們在懷孕的時候知道自己該吃什麼，不該吃什麼。對自己要求比較嚴格，現在，小編就來給大家詳細的介紹一下怎麼才能讓自己的身材更快的恢復。

懷疑初期要吃的水果

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

櫻桃

懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

小編說的這些食物不只是可以讓准媽媽們身材保持苗條的，也是可以對胎兒有很多的好處的，還可以讓奶水充足，為以後寶寶的出生做準備,想要瘦身也是要有節制，講究方法的。小編說的這些水果對大家恢復身材都是非常有效的方法，大家就不要光羡慕那些身材好的辣媽們啦，找到適合自己的方法結合健康的飲食才是最主要的哦。好啦，小編在這裡先祝大家能早日恢復以前棒棒的身材！