一個星期洗幾次頭髮是最健康的

這個問題很多人都應該想知道，那就是我們在一個禮拜裡面洗幾次頭髮對我們的身體是最健康的，我現在每一天都系一樣、不論是下雨、下雪。一年世紀的每一天都會洗。我就想問問專家我天天洗頭有害嗎?很多人應該都有我這個疑問，很多人隔一天不洗頭就會發現自己的頭髮油的要死，不敢出去見人，我的也是那樣的。所以我必須要天天都洗頭，那麼，我們多久洗一個頭髮是健康的呢?養生專家就為我們做出了如下的幾個回答，希望我們好好的看看。不要在天天的洗頭了。

幾天洗一次頭才最健康?

中醫建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。

西醫建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液迴圈，執行清潔工作才能事半功倍!

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由發根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。

護髮素有修繕的功能，能修補受損發質，隔離紫外線的入侵，每週別超過三次即可，由頭皮至發梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。

以上就是我們多久洗一個頭的內容，希望能夠解除我們的疑問，那麼你一天洗幾個呢，好好的看看吧。看看一個禮拜洗幾次是最健康的，對身體是沒有任何傷害的。專家告訴我們為了健康著想不要天天的洗頭髮。