楊梅吃得不當容易腹瀉

在我們生活中有很多的營養水果，是大家都喜歡吃的。生活中常吃水果可以給我身體不出很多的營養，但是大家在使用水果的時候掌握一些正確的，方法也是非常重要。有時吃的不當也可能對身體的健康有一定的影響，比如說楊梅它的味道酸甜很多女性都特別遲愛吃楊梅。那我們在使用楊梅的時候你也就要注意方法，是吃得不當會引起腹瀉，所以大家在生活中使用的時候還是要注意的。接下來小編就為大家詳細的介紹一下，怎麼樣可以正確地來食用楊梅，避免腹瀉的現象。如果你喜歡吃楊梅就趕快來閱讀一下吧！

目前楊梅開始上市，不少人紛紛趁著這個季節大快朵頤，有的是到郊區採摘嘗鮮，有的則是在菜市場購買楊梅。專家指出，夏日吃楊梅除了止瀉還可防止中暑，可前提是吃楊梅時最好用鹽水浸泡過，以免止瀉不成反而引起腹瀉。

楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹：“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”這說明楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於排毒養顏和減肥。

雖然楊梅有諸多好處，可一旦吃法不當，有可能止瀉不成反而引起腹瀉。專家提醒，由於楊梅沒有果皮且是人工採摘，上面有不少灰塵和細菌，吃後難免會引發肚子不適。因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5-10分鐘，過後將水濾幹，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的風味更佳。此外，專家還提醒，已經長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會引起腹瀉。有些人多吃楊梅後牙齒會發生酸痛，一般情況下不用治療，吃完楊梅後嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。

通過小編詳細的介紹，大家現在對於吃楊梅如何避免腹瀉的方法瞭解清楚了吧？那麼懂得了這些方法我們在生活中食用它的時候，就一定要加以注意。這樣才能更好的發揮水果對我們身體的保健作用，避免一些不好的影響。