震驚！晚上吃太飽可能會猝死

在生活中總是有那麼一群人，到了晚上就會約上好友或者是帶著家人去一些美食場所大吃大喝，認為這樣可以滿足自己的食欲。如果說這樣的行為發生在午餐的時候，也沒什麼，關鍵是這是晚餐，據專家稱，晚餐如果吃的太多會給身體帶來很多危害，嚴重的可能會猝死。這可不是嚇唬各位網友，這種事可是真實發生過的。那麼，晚餐吃的太飽究竟有什麼危害呢？

1.肥胖：晚餐吃得過飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素的分泌，而人們晚上一般活動又少，熱能消耗低，多餘的能量大量合成脂肪，逐漸使人發胖。

2.高血壓：晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛升，加之人在睡覺時血流速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，使人得高血壓和冠心病。

3.糖尿病：一個人長期晚餐過飽，會反復刺激胰島素大量分泌，往往會發生糖尿病。

4.結石：研究表明，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，食物中的鈣除一部分被腸壁吸收外，其餘的鈣則從尿液中排出。晚餐過晚，人們大都不再活動就上床睡覺。因此晚餐後產生的尿液就會瀦留在尿路中，這樣尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成尿結石。

5.腸癌：晚餐後活動減少，必然有一部分消化物不能吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，產生有害物質。睡眠時腸蠕動減少，又相對延長了這些物質在腸腔內停留的時間，促使腸癌發病率增高。

6.猝死：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。

此外，一些心理學家認為，晚餐吃的太飽對人的心理健康也沒有好處。晚餐吃的太多很容易讓胃因為膨脹而擠壓到旁邊的器官。這些器官就會把資訊傳到大腦，大腦再把這些資訊傳遞給我們的各個部位，這時候睡覺的話很容易出現失眠或者是睡覺的時候會做噩夢。一天還好，長期這樣的話很容易導致神經衰弱。所以，晚飯吃的太飽可不是一件好事。