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檸檬蘋果汁的做法及營養價值

檸檬和蘋果都是大眾喜愛的水果,很多人都喜歡把這兩種水果榨汁喝,那麼對於愛喝檸檬蘋果汁的朋友來說,瞭解檸檬蘋果汁的做法是很有必要的,當然啦,檸檬蘋果汁的營養價值也是很高的,大家也應該去瞭解一下的。接下來就為大家介紹檸檬蘋果汁的做法及營養價值,感興趣的朋友可以看一下。

一、檸檬蘋果汁的做法

做法一

材料:蘋果 (1個) ,檸檬 (半個) 。

做法:

1、把蘋果洗淨,檸檬切半個。

2、檸檬去皮,切成小塊;蘋果削皮,切成小塊。

3、將蘋果、檸檬放入攪拌機,加少許礦泉水,用2檔攪打30秒即成果汁。

4、倒入水杯裡,即可享用果汁了。

做法二

材料:蘋果1個、檸檬1/3個、涼開水200毫升。

做法:

1、準備好蘋果和檸檬,蘋果洗淨,去皮去核切成小塊。

2、切好的蘋果倒入料理機內,擠入檸檬汁,加入涼開水,攪拌成汁即可。

做法三

材料:牛油果半隻,檸檬半隻,蘋果半個,水150毫升,蜂蜜少許。

做法:

1、牛油果半個去核切塊備用。

2、檸檬半個,把皮切掉,怕加了皮有苦味,備用。

3、蘋果半個去皮切塊備用。

4、把所有材料一起放入粉碎機,開動就好啦!

二、檸檬蘋果汁的營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道特酸,故只能作為上等調味料,用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。蘋果還能防癌,預防鉛中毒。

有效的結合,堪稱果汁聖品。蘋果中的維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素C,維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合,堪稱果汁聖品。

以上就是關於檸檬蘋果汁的做法及營養價值的相關介紹,上面介紹的三種檸檬蘋果汁的做法都是很簡單的,相信大家一看就會了。關於檸檬蘋果汁的營養價值,相信大家看了介紹之後也有所瞭解了,既然檸檬蘋果汁的營養價值這個高,大家不妨常常喝哦!