檸檬蘋果汁的做法及營養價值

檸檬和蘋果都是大眾喜愛的水果，很多人都喜歡把這兩種水果榨汁喝，那麼對於愛喝檸檬蘋果汁的朋友來說，瞭解檸檬蘋果汁的做法是很有必要的，當然啦，檸檬蘋果汁的營養價值也是很高的，大家也應該去瞭解一下的。接下來就為大家介紹檸檬蘋果汁的做法及營養價值，感興趣的朋友可以看一下。

一、檸檬蘋果汁的做法

做法一

材料：蘋果 (1個) ，檸檬 (半個) 。

做法：

1、把蘋果洗淨，檸檬切半個。

2、檸檬去皮，切成小塊；蘋果削皮，切成小塊。

3、將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水，用2檔攪打30秒即成果汁。

4、倒入水杯裡，即可享用果汁了。

做法二

材料：蘋果1個、檸檬1/3個、涼開水200毫升。

做法：

1、準備好蘋果和檸檬，蘋果洗淨，去皮去核切成小塊。

2、切好的蘋果倒入料理機內，擠入檸檬汁，加入涼開水，攪拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半隻，檸檬半隻，蘋果半個，水150毫升，蜂蜜少許。

做法：

1、牛油果半個去核切塊備用。

2、檸檬半個，把皮切掉，怕加了皮有苦味，備用。

3、蘋果半個去皮切塊備用。

4、把所有材料一起放入粉碎機，開動就好啦！

二、檸檬蘋果汁的營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。

有效的結合，堪稱果汁聖品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合，堪稱果汁聖品。

以上就是關於檸檬蘋果汁的做法及營養價值的相關介紹，上面介紹的三種檸檬蘋果汁的做法都是很簡單的，相信大家一看就會了。關於檸檬蘋果汁的營養價值，相信大家看了介紹之後也有所瞭解了，既然檸檬蘋果汁的營養價值這個高，大家不妨常常喝哦！