自製水果汁都有哪些食譜呢

大家想著都知道水果是我們日常生活中不可缺少的一種食物，很多想要減肥的人們也都把水果當做肩負的必須品，其實我們不管家裡有孩子還是有老人都可以製作果汁給他們喝。無論你是當做早餐也好夜宵也好都是不錯的選擇。那麼自製水果汁都有哪些食譜呢？今天就帶大家來看一下。

芒果椰子汁：

材料：芒果1個、椰子半個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可哥仁1匙、牛奶150克。

製作：將芒果、椰子、香蕉、可哥仁同入榨汁機中榨汁，然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。

功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

特點：色澤淡黃、鮮甜可口。

操作技巧：掌握好調製原料的比例。

大師點評：色調柔和，口感甚佳，配比合理。

西瓜桃子汁：

材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。

製作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核後果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機攪碎，過濾後加檸檬汁及冰塊即可飲用。

功效：清熱消暑、解渴生津。

特點：甜酸美味，清爽適口。

操作技巧：西瓜、香瓜、鮮桃等皮、核、籽一定要去淨，以免影響口感。2、檸檬汁不宜加得過多，以免酸度太強。

大師點評：選料時令，口感適宜。

青果薄荷汁：

材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2～3片。

製作：材料洗淨，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

功效：調養肌膚，滋潤美白，減少皺紋產生。

特點：碧綠清爽。

大師點評：酸味較濃，冷藏後飲用較好，薄荷味清爽，色調怡人。

通過以上的介紹詳細大家以後會自製水果汁了，水果汁可以自由組合，不同的水果就要不同的營養成分，所以大家可以多試幾種來達到營養均衡。如果想要榨蘋果汁的話可以用熱水注意下這樣就不會因為氧化而變的顏色很難看了。