白領安神養生湯怎麼樣來做呢

很多白領呢其實還是著重考慮一下安神湯，因為一些人平時工作太累了，而且幾乎沒有什麼休息的時間，而且晚上睡眠的品質也因為工作的問題無法正常的入睡了，是一種嚴重的折磨問題，所以一定要多嘗試一些方法讓自己很好的入睡安神，其實有的人推薦了幾種很不錯的安神養生湯，覺得這樣的養生湯喝起來真的是挺好的，對於身體有很多的好處的，到底是什麼湯呢？

這六款養生湯會幫助你安神助眠，擁有好氣色！

1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

2、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

3、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。

4、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

5、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

6、養心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效

白領們呢平時都會感覺非常的疲乏，工作中幾乎沒有什麼很好的閒置時間來休息，而且到了下班的時候呢自己的神經還是緊繃著的，這樣長期的高難度高度集中的狀態呢，如果當時不好好的解決一下確實是對身體危害很大，所以面對這樣的問題需要知道安神養生湯了，其實做法也是很簡單的，也有的用了中藥的成分，也能夠滋補好自己的身體。