養胃 喝喝紅茶就可以

身體中的每個部位對於健康來說，都是非常關鍵的。只有養成良好的生活習慣，才能夠保證是屬於健康的身體。尤其是胃的功能，我們清楚的知道，吸收食物的營養成分也是需要胃部的功能，只有在每個季節養好胃，才能夠助於我們去吸收更多身體所需要的營養價值。因此，養胃是非常關鍵的。那麼，下面就來介紹一種，可以養胃的好方法。就是經常的去食用紅茶，就可以很好的幫助我們養好胃功能。

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質———茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣，要想紅茶變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3~5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。

紅茶怎麼喝養胃?趁熱飲，放涼飲用不僅會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。飲用紅茶時不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

沖泡紅茶的水溫要在90~100℃之間，一般讓水沸騰後，熄火稍待片刻再行沖泡，等待時間的多寡需視室溫而定。若難以控制時間，還可以將熱水壺高舉沖泡茶水，如此熱水注入壺中時會有一段緩衝，亦有降溫效果。

紅茶誘人的香氣主要是借著熱氣散發出來。煮沸的水若直接注入冰冷的茶壺，泡好後再倒入冰冷的茶杯，熱度會因此大為降低，香味即不能發揮出來。因此在沖泡前，應先將茶壺以熱水燙過，並在茶杯中盛以熱水，待茶葉快沖泡好時，將杯中的水全掉，再注入泡好的茶湯。茶壺內若還有茶尚未倒出，最好套以保溫罩以維持茶溫，尤其是在秋冬飲茶時，茶溫瞬間即降，保溫罩是必備的道具之一。

以上講解到，飲用紅茶可以有效的助於我們胃部功能的加強。尤其，在秋季食用紅茶是非常好的，可以助於我們體內血液的迴圈。從這點我們可以看出，正確的飲食方式，對於養胃而言是非常重要的。只有正確的飲食習慣，才可以讓我們的胃更加的強壯，這樣才能夠去吸收更多食物的營養價值。這樣身體才可以能夠健康。