飲茶有哪些保健作用

茶道在中國古代就已經有著悠久的歷史了，中國更是產茶的大國，比較有名的茶葉主要有毛尖，碧螺春，鐵觀音，都是特別美味的飲品。我們身邊其實有很多朋友都有飲茶的習慣，喝茶對人體來說其實也是有很多保健作用的，它在給我們帶來味覺享受的同時也能夠讓我們變得更加健康，不知道大家對於喝茶的保健作用到底瞭解多少，希望下面的這篇文章可以給大家帶來幫助，讓我們對喝茶的好處有一個更深刻的理解。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質

，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

原來喝茶在很大程度上還可以延緩我們的衰老，讓我們的胃腸功能變得更加健康，而且對於我們的睡眠也是有幫助的。茶的香味兒本來就已經特別讓人心醉神往了，原來喝茶對於身體還有這麼多的好處作為一個中國人，平常一定要養成良好的飲茶習慣，畢竟茶文化在中國已經有著悠久的歷史了，而且就算是從健康的角度來考慮，平常大家也一定要養成正確的飲茶習慣，讓我們能夠更好的享受生活。