白頭發應該進行那些食療方法

現在面對生活壓力的增大，白頭發的現象越來越多，可是應該怎麼對付白頭發呢?染髮會損害頭髮，減掉又會太可惜。那麼就來一些簡單又方便的方法來對付白頭發吧。食療!沒錯，吃也是可以治療白頭發的哦!白頭發應該如何食療呢?

1. 枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

2.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

3.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

4.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三種和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。改善腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

5.黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。改善肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

6.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

這就是可以對付白頭發的食療方法。因為白頭發而苦惱的朋友們不妨先從食物方面著手來治療自己的白頭發。不要因為省事就選擇染髮或其他方法，食療真的是一個很有效又很健康的方法。想要通過食療對付白頭發的朋友可以試試了哦。