這些習慣不能有

大家都知道，在工作崗位中，白領是最辛苦的。她們不僅僅每天要按時按點的上班，而且每天還要對著電腦，還要不定時的作息時間，因為可能晚上會要加班等等一些不定因素。所以白領真的是在工作階層中很辛苦的一部分人。大家也知道在白領階層她們有很多對身體不好的習慣，可能會導致自己有一些疾病。這些估計很多白領人都沒有意識到。因為這些疾病並沒有影響她們的生活，但是她們卻不以為然。所以每個人白領工作者都要對自己多關心關心，工作固然重要，身體更重要啊。所以下面我就來說一說在白領裡一些不能有的習慣吧。看看吧。

在白領一族中，有很多人都存在一些傷身的壞習慣，如果不及時糾正只會給你身體帶來更多的傷害，下面就跟小編來看下白領養生保健知識，這些生活習慣不能有。

上班族易傷肝之生活習慣

1.過度勞累，時常心情鬱悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養肝臟細胞。

2.辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。

3.食用過多的高蛋白質，像牛肉、豬肉、……等，均會增加肝臟的負擔。

4.食物中含有較多的防腐劑，會漸漸損害肝臟健康。

5.咖啡因過多，增加肝臟的負擔，使肝臟過勞。

上班族易傷心之生活習慣

1.時常以消極、悲觀的態度過日子，每天疑神疑鬼。

2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心症或心絞痛、缺血性心肌症等，冬天不注意保暖工作，平時抽煙、心情緊繃。

3.事事要求完美。

4.暴飲暴食，且飯後立刻從事戶外活動。

5.喜好忽冷忽熱的三溫暖。

上班族易傷脾之生活習慣

1.食用過多冷冰的食物，傷害脾胃功能。

2.精神過度的緊張。

3.工作勞累。

4.飲食生活不節。

你們看到了嗎？你覺得自己中了幾槍呢？哈哈，如果你們中了很多點的話，我覺得大家還是要引起重視啦，還是要改一改自己不好的習慣。