女人排毒養顏小竅門

我們很多的女性朋友都是愛美的，但是影響我們美麗與否的因素是很多的，女人身體中的毒素就會影響我們的面貌和氣血等，這些毒素的產生會在我們的生活不良的生活習慣中就產生了，還會在我們很多疾病的情況下遺留身體中。女人只有排出這些存在我們身體的毒素才可以讓我們變得更加的美麗、氣血看起來更加的好看。那麼在生活中，你知道排毒的這些小竅門麼？那麼我們大家就來好好的學習下吧。

1. 喝開水排毒 排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體

內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。但是需要特別注意的是水並不等於飲料，喝飲料會使人體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有

任何好處。

2. 吃纖維質食物排毒

便秘是影響排毒的重要因素，而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠，如果平時多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特別是蘆薈、西梅等，就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內積累的毒性物質，在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前，讓其附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排除體外，能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和蘿蔔葉子。

3. 吃水果排毒 新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱為體內“清潔劑”，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——鹼性成分，鮮果汁進入體內

消化系統後會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會有發胖的危險。

女人排毒的小竅門還是蠻簡單的，只要在生活中做到以上的幾點，我們才會很好的把我們身體的毒素給排出來哦。女人們排毒是很重要的，養成一個好的生活習慣，早睡早起，多吃水果多喝水，讓我們自己越來越美麗，身體越來越健康，遠離婦科疾病等。趕緊告訴你身邊的女性朋友們吧。