米水泡腳降血壓

在我們的生活中大家為了自己身體的保健，會在生活中嘗試各種各樣的方法來養護身體。如果方法得當有效那麼對身體的健康來說是有非常大的説明，而且根據自己的體質以及身體的一些疾病特徵來選擇合適的方法更為重，比如說在生活中我們經常就會每天晚上來用熱水泡泡腳，可以很好的解除身體的困乏，促進血液的流暢。那麼其實在生活中泡著我們也有很多更有效的方，今天小編就詳細的為大家來介紹一下在生活中用米水泡腳有效的降低血壓，為了健康趕快來閱讀一下吧！

50歲以上的中老年人患有高血壓的很多，單獨服用藥物治療都會有一些 副作用或者療效不穩固，因此，應多配 合一些非藥物綜合療法來加強和鞏固 藥物的作用或減少藥物的用量，從而 達到降壓穩壓的目的。淘米水加白礬 泡腳安全方便、無明顯副作用、降壓效 果好。

取淘米水1000毫升放入鍋中煮沸後，冷卻至50攝氏度加入白礬20克，攪拌均勻，倒人洗腳盆中，再倒人適量溫水，以浸沒腳踝為宜。坐在椅子上。先熏腳後泡腳，每次15分鐘，每日睡前1次。泡腳時要全身放鬆，緩慢呼吸。

《金匱要略》中記載：“礬石二兩，以漿水一鬥五升，煎三五沸，浸腳，良。”中醫認為，高血壓大多由陰虛陽亢、痰鬱化風引起。此方中的白礬能夠導濕下行、收斂心氣、消痰止血;漿水即米湯，我們用海米水即可，米能護心、養心胃之氣。李時珍指出此方“利風熱之痰涎，治痰飲，取其收而燥濕也。”典型高血壓者多為體型肥胖之人，體內多痰濕，而 “風淫末痰”，“末”即四肢末梢，故溫足、泡足能有效降壓，可作為高血壓的輔助療法。

通過小編的介紹您現在對這種用淘米水泡腳的方法都瞭解了了嗎？其實在生活中用淘米水來泡腳我們就可以，將廢物利用還能達到健康的目的兩全其美因此大家在生活中常常來做吧！希望小編今天分享的這些健康方法對您的生活有所幫助哦！