邊走路邊看手機容易導致便秘

在我們的生活中，大家現在對於手機的依賴特別強，現在的手機不僅僅是接打電話，更多的還是就像一台小電腦一樣。很多朋友用它來上網上搜才資料資訊，正因為手機有這麼多的用途，才使得我們對他的依賴性特別強。可是這樣在生活中長期的使用手機對健康來說也是有一定影響，特別是很多人用手機的程度甚至是走路的時候都看手機，那麼幫我查邊看手機很容易導致身體便秘，所以大家一定要警惕起來，接下來小編詳細的給您講解一下這方面的健康知識吧！

影響視力

走路時用手機，往往會使勁低頭看螢幕，給使用者的脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢，從而引發肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現炎症。此外，在汽車等移動物體上用手機、電腦等，對眼睛不利。在不穩狀態下看螢幕，更易引起眼睛乾澀和疲勞，從而影響視力。需要提醒的是，這些數碼產品的按鍵都比較小，在走動時按動比坐著更費力。常在走路時發短信或打遊戲的人，手掌和指關節更容易磨損，甚至變得僵硬紅腫，而使用率最高的拇指可能會因肌腱缺血引發炎症。而且，走路時用手機還可能因聽不到汽車喇叭或看不清臺階，導致意外發生。

失眠/便秘

邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。

乘車、吃飯、甚至走路，我們都可以看到很多人都是低著頭玩手機，雖然手機給我們的交流帶來了極大的便利，但也要警惕它所帶來的危害，手機輻射會擾亂女性月經，而邊走路邊看手機易引起便秘。

走路時看手機。邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。此外，從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經，有助於食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經，不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢嚥，這樣能刺激唾液分泌、促進消化。而夏季吃冷食會刺激胃部，令交感神經活躍;吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，起到放鬆身體的作用。需要注意的是，過熱的食物同樣會刺激交感神經。建議食物溫度應與體溫相當。

這都是交感神經惹的禍。交感神經過度活躍，會導致失眠和便秘等種種不適。介紹了幾種會打亂交感神經的日常習慣，並教你如何改正。

吃得快。從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經，有助於食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經，不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢嚥，這樣能刺激唾液分泌，促進消化。

吃冷食。冷食會刺激胃部，令交感神經活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，起到放鬆身體的作用。需要注意的是，過熱的食物同樣會刺激交感神經。建議食物溫度應與體溫相當。

走路看手機。邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。

今天通過小編的分享，我想你現在邊走路邊看手機給身體帶來的嚴重後果都瞭解了吧！那麼知道了，這些嚴重的後果就在生活中趕快改掉這種行為，不要再讓這些錯誤的行為習慣而損害我們身體的健康。大家把自己的身體健康，堅持加油吧！