出現眼睛乾澀要怎麼辦

可以看到這個風景，沒有顧忌的旅遊看風景，正常的生活學習上班，應該不能沒有眼睛。沒了 眼睛，我們會看不到，更不能行動自如，經常跌倒摔跤。或者，擁有已經成為一種習慣，大家 反而不是那麼在意對眼睛的保護。很多人長時間用眼，不注意休息，眼睛累的不行了，睜不開 眼睛。眼睛很乾澀，有一種輕微的疼痛感。出現眼睛乾澀的情況，就要小心應對了。可以採用 下面幾個方法緩解一下乾澀的症狀。

1、眨眼睛。眨眼睛可以幫助眼睛進行淚水的分泌，這樣可以幫助保持眼部環境的濕潤。尤其是 那些長期佩戴隱形眼睛的人來說，更是很有必要。很多人因為長期的專注於工作，所以，常常 都會導致忽視眼睛的保健，導致眼部比較乾燥，進而導致眼部不適。所以，眨眼睛是很有必要 的。

2、常喝綠茶。茶葉裡面含有很豐富的胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素在人體裡面可以有效的轉化成 為維生素A。而維生素A對於減少電腦輻射對人體以及眼睛的傷害是很有作用的。如果經常出現 眼部乾澀的情況，不妨每天為自己準備一杯茶，這樣可以很好的緩解眼睛的不適狀況。

3、滴眼藥水。看一個眼藥水是不是可以幫助我們滋潤眼睛，一方面要看藥水的成分有哪些，另 外一個是看滴眼藥水的頻率。因為有些眼藥水的成分並不適合健康的眼睛使用，以免導致眼部 的不適。所以，眼部乾澀的朋友要注意適當的滴一些眼藥水，保護眼部的健康。

電腦和手機普及率提高之後，人們越來越依賴這2種東西。上下班路上，坐在車上要不停的看手 機，要是那天不帶手機，就會心裡感覺不舒服。工作的因素，上班的時候要對著電腦，下了班 還要看電腦和手機。為了有一雙明亮的眼睛，這些習慣最好要戒掉。時間允許的話，還可以做一下眼睛保健操。