什麼頭髮去油的方法有效呢

夏天將要來臨，讓那些發質偏油的人是非常苦惱和心煩的，因為一到大夏天，頭髮就很容易出油，男士還好，女士要是得天天洗頭就很麻煩了。所以，有什麼方法能夠有效的給頭髮去油呢，這應該是很多人都想知道的問題。

首先要保持飲食的平衡，嚴格控制脂肪類食物的攝入量，還有就是要儘量避免進食刺激性食物，比如蔥、薑、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭髮，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。

然後就是關於洗頭的問題了，這也是解決頭髮太油怎麼辦最為常用的辦法。洗頭要用溫水，如果洗頭的時候頭瘙癢的話不能用手搔抓頭髮，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉簽蘸止癢藥水塗搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗髮水輔助去油。

還有就是儘量不要留長頭髮，油性頭髮剪短髮比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，儘快排除頭髮裡的油脂和水分。

再有一個就是要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭髮不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態影響神經系統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭髮太油怎麼辦這個問題是極其不利的。

最後就是生活要有規律，保證有充足的睡眠，並適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息，才能更好地保養好頭髮。

從本文對頭髮去油的方法的介紹，你可以看出頭髮出油的問題與我們自身的身體狀況是有很大的關係的，所以想要有效的控制頭髮出油的問題，就一定要保持飲食的平衡，保持良好的精神狀態，生活規律，而且用正確的方法洗頭。