冬季養生的補品有哪些？

冬季寒冷，人們最害怕的是寒冷的天氣，這時除了他的溫暖，在日常生活中的衛生保健問題，但也絕對不能忽視，但在生活中許多人對於一些補充劑來選擇冬天健康和不理解，讓我們明白了什麼，什麼冬季滋補保健食品？如果在選擇食物時你不妨關注食品。或許這樣做對於大家來說都有很多意想不到的好處，畢竟保健品可是大家經常要吃到的東西，我們也不能不提到這個事情。

第一零食：栗子

推薦理由：北方的糖炒栗子遠近聞名，而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋，老少鹹宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。

最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食，應細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

最佳搭配：栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效

第一菜：白蘿蔔

推薦理由：在我國民間有“小人參”之美稱，也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8―10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。

第一果：山楂

推薦理由：冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。

最後從事實上來講明，在我們的日常生活中，保健品，不一定要非常昂貴的或普通的生活是不能吃的，事實上，我們在生活中有很多的食物，他們看似普通，但對於衛生保健可起到非常大的幫助。許多食物雖然看似普通，但保健效果，但它能給我們帶來一個很好的，所以我們需要關注保健食品的選擇，可以為他們帶來冬天更好的保健作用的需要。