有美白效果的水果是那些

水果中含有大量的維生素，長吃水果不僅對我們的身體健康有益，對於愛美的女性來說更是非常好的美容佳品，由於市場水果的種類的增多，越來越多的水果進入我們的視線但是卻很少知道他們的功效，接下來我和大家分享一下有美白效果的水果是那些吧。

一、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

二、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

三、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

四、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

五、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

有美白效果的水果其實不止只有這些的，每種水果都具有它的營養價值和美容的功效，所以任何水果都是可以經常食用的，另外日常多注意喝水有助於補水，並且保持良好的睡眠習慣都是非常重要的，希望您對我的知識總結喜歡，祝您健康，生活美滿。