夏季吃水果要小心

炎熱的夏天來一塊涼涼的水水的水果是最愜意的，那種涼爽的感覺讓人仿佛不在夏季。就忍不住要多吃一點，以至於最後吃了很多。吃到拉肚子，相信很多人都有這樣的經歷。那反正我總是這樣，結合醫生的建議，總結了下夏天吃那些水果要小心了。

首先，西瓜西瓜是在炎熱的夏天最好的水果。它是涼性的，味道甜，具有養陰清熱解暑的效果。不過，如果你吃太多西瓜，會導致脾胃損壞，並導致厭食，甚至消化不良。特別是對於老年人，因為他們的消化功能下降，如果他們吃太多西瓜，很可能引起厭食，腹瀉等腸道疾病。

二，桃桃性溫，裡面有很多對人體健康的影響，如滋養肺，促進唾液或體液的分泌。不過，吃太多的桃子，會產生過多的熱量在體內。其結果是，人們遭受口渴或咽喉疼痛，所以不宜吃太多的桃子。

三，荔枝鮮荔枝含有糖的含量高。如果你吃太多荔枝，但很少吃米飯，它會很容易引起低血糖，俗稱“荔枝病”，然後導致症狀，如頭暈，面色蒼白，口渴，噁心，出汗等，這是因為荔枝中含有大量的果糖，果糖在血液中的量將顯著增加。在這種情況下，肝臟可以轉化成葡萄糖果糖，從而降低血糖水準。

四，芒果芒果被視為“熱帶水果之王”。然而，這是不適合的人誰遭受生命能量不足，或脾虛。否則，可能導致嘔吐，腹瀉等過敏現象。這是因為芒果汁包含一些外來的蛋白質和蛋白酶，引起過敏現象。

五，鳳梨鳳梨是一種熱帶水果，其中含有的維生素C含量高，此外，鳳梨含有一種特殊的鳳梨蛋白酶，它可以增加胃粘膜的通透性。因此，有些人可能患有腹痛，瘙癢，噁心，頭痛，甚至休克吃鳳梨後。在這樣的情況下，吃鳳梨前，你可以把它在鹽水中約20分鐘，破壞鳳梨蛋白酶，減少過敏反應的發生。

這些都是我最愛吃的水果，讓我忍痛不吃他們真的很痛苦，但是為了我自己的健康，在痛苦我也要忍著，也不要為了一時痛快而忍受生病的痛苦。大家一定也要記住教訓了，夏天一定不能貪涼，不然痛苦的終將是自己。總之呢，自己的身體自己知道，我說再多也是沒用的。