怎樣保護心臟

心臟是我們人體的最重要、也是最中心的器官。心臟對身體的作用就相當與一個總的指揮官。心臟對我們來說是非常的重要的，因此這麼重要的心臟我們應該學會去保護它。心臟是我們身體中的指揮官，也是容易發生疾病的器官。心臟病是一種大型的疾病，如果心臟出現了很大的問題，那麼就等於在醫學上宣佈了死刑了。心臟保護不好的話，過度勞累的話會導致心臟停止，也就是我們常說的猝死。所以我們要學會在生活中保護好我們的心臟哦。

1、改善不良習慣 要克服晚睡晚起、不愛活動，或過度勞累、生活無規律的不良習慣。特別應戒除吸煙、酗酒的不良嗜好。

2、提介平衡膳食 防止暴飲暴食，以免因迅速增加血容量面加重心臟負擔；少吃鹽和刺激性食物；適當控制動物性脂肪飲食，以防肥胖過度而引起冠心病；克服偏食和不按時吃飯的習慣。

3、加強防寒保暖 強冷空氣可使心臟的冠軍狀動脈發生痙攣或成血栓，從而促發急性心肌梗死。因此，抵抗力差的青少年、老年人和心流域功能差者要採取有效的防寒保暖措施，以減少心臟病的發生。

4、堅持適當鍛煉 根據自己的年齡和體質選擇適當的運動項目。天天進行鍛煉。以增強預防感冒的能力，防止誘發心臟病。

5、保持樂觀心理 避免暴怒或過度興奮，防止心跳驟停而危及生命。

6、防止濫用藥物 治療心臟病的洋地黃，使用不當可發生心律失常，甚至引起死亡。因此，合理用藥是保護心臟的重要途徑。

近些年來，心血管患病人群的年輕化趨勢越來越明顯。40歲是個關口，死亡率多集中在30至50歲。究其原因，主要緣於心情和飲食。這裡介紹兩劑治療該病的良方，一劑是精神的，一劑是物質的，簡單易行，不妨試試。

上面的方法一定要在生活中做到哦，養成好的生活習慣，控制自己的情緒，不要起伏太大。平時多點樂觀積極的心態少點抱怨等等。不要讓自己過度的勞累，自己過度的勞累那麼也會讓心在過度的勞累，那麼心臟可是容易出現問題的哦。千萬要保護好自己的心臟，對自己的健康身體負責。