鋼琴手煉成記 多按摩注意飲食

不知道大家有沒有發現那些會彈鋼琴女孩子的手特別漂亮，不但纖細而且有一種晶瑩剔透的感覺，還有一些做手模的女性，她們的手更是漂亮，又長又細，看起來就讓人舒服。不過，有的女孩子手指又短又粗，一看就不像再看了，這肯定影響別人對自己的印象。那麼，手指頭怎麼才可以變成鋼琴手呢?怎麼讓手指頭變細變長呢?讓小編來教你幾招。

手指怎麼變細：手指按摩

經常做做手指按摩，做之前記得塗護手霜。塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。在手指上綁保鮮膜，瘦手指的效果更明顯。

①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。

②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。

③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

④用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。

⑤用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

⑥一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四地屈指做手指體操。

手指怎麼變細：飲食調理

必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。要儘量多喝水，對於一些過於寒涼的食物則要儘量少食用，以免身體受寒涼過重。

新鮮的水果以及蔬菜是每天的必需品，同時也是瘦手的最佳選擇，因此在平時都要適量多吃。對於一些重口味的食物要儘量少吃，比如辛辣、刺激等食物，最好是別吃。

蘋果含有維C、纖維素和果膠等，有很好的降脂作用。洋蔥含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能，還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液增加，增進消化功能，消除疲勞，美化皮膚。這三種食物要多吃。下麵為您推薦1款瘦手指的食譜：

①紅糖西瓜脆餅

西瓜皮，紅糖少許。將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。

給手指減肥就好像給身體減肥一個道理，可以通過運動的方法，比如去學習彈琴，或者是學習彈吉他，都可以充分的活動手指，這樣手指經過運動也可以變得更長更細。如果沒有條件怎麼辦，沒關係，大家不是總上網嗎?那就去用鍵盤打字吧，最好用電腦鍵盤而不是手機鍵盤，這樣也可以起到瘦手指頭的功效。不過，因為先天因素導致的手指粗、短，那就沒有辦法了，只有面對現實。