生活中的致癌物怎麼預防

在我們的生活當中，如果我們注意了，都能做好癌症的預防，所以我們在平時，一定要注重生活中的致癌物，通過對這些致癌物的避開，我們的身體，就能遠離癌症，所以有很多人想瞭解一下生活中的致癌物，需要怎麼預防?為了你能儘快瞭解，看看下面介紹。

致癌的化學物質：苯乙烯

代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器 危險等級：1級

國外一份研究報告稱：苯乙烯是一種致癌物，會對人體DNA造成破壞。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯製成的。

預防措施：塑膠本體底部或包裝上標注材質代碼為6號PS的即為含有聚苯乙烯。遠離這些製品，包括一次性咖啡杯和杯蓋。避免在含聚苯乙烯塑膠材質的容器中加熱食物，特別是油膩食品，這類容器在高溫下會釋放出苯乙烯。

致癌物質：甲醛

代表物品：無皺襯衫 危險等級：2級

甲醛能讓無皺襯衫看起來挺括俐落，但它可能對人體健康造成威脅。有證據顯示，甲醛會導致鼻腔癌和呼吸系統腫瘤。

預防措施：儘量選普通襯衫，如果穿無皺襯衫，在第一次穿之前徹底對它進行清洗。對無皺襯衫進行一次洗滌能將甲醛含量減少60%。

致癌物質：1,4—二氧六環(二惡烷)

代表物品：洗衣粉 危險等級：3級

2011年，世界環境組織發現洗衣粉中潛伏著致癌物1,4—二氧六環。洗衣粉在去除污漬的同時也會留下有毒致癌化學物質。

預防措施：選用具有環保性能的洗滌劑，學會閱讀洗衣粉的成分標籤，標明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1,4—二氧六環。

致癌物質：丙烯醯胺

代表物品：油炸薯條、薯片和炸麵包圈 危險等級：3級

當富含碳水化合物的食物，如薯條、薯片及麵包圈等，在高溫下加熱時，常會釋放丙烯醯胺，它會導致人體DNA突變，從而增加患癌風險。

預防措施：烹飪時油溫和時間都要掌握好。如果實在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2個小時，此法能將丙烯醯胺減少一半。

致癌物質：亞硝胺

代表物品：煙草、醃肉 危險等級：4級

煙草的生長、加工和燃燒過程中都會生成致癌的亞硝胺化合物。即使是吸電子香煙也會中招。此外，熱狗、醃肉及臘肉中的亞硝酸鹽會和胃酸發生反應，生成亞硝胺。

預防措施：不論你抽什麼類型的煙草，都應徹底戒煙。此外，還應當少吃醃制肉製品，改變烹飪肉食的方法，煮熟或用微波爐烹調比油炸更安全。

以上就介紹了生活當中的致癌物的預防方法，相信通過以上的介紹你也有了更多的認識，在我們生活當中，有很多的致癌物質出現，所以為了我們的健康一定要很好地避開這些致癌物質，所以，以上就介紹了一些預防方法，你要儘快的瞭解，才能使得自己儘快遠離癌症。