春季的養胃粥你吃了嗎

養生不僅僅對大家的生活有好處，同時也可以給大家帶來很多連串的影響。比如說養生這樣的一個生活態度不僅能夠增強大家的體質，同時還能夠讓大家的工作變得更加順利，讓大家的家庭變得更加美滿，因此大家一定需要瞭解一些有關於養生的知識。比如說現在春天馬上就要來臨了，在這樣一個特殊的季節之中大家非常容易犯困，那麼如果大家能夠在每天喝一些養胃粥的話，那麼相信也可以幫助大家解決這樣的一個困擾。

胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便於進一步被吸收。注意少喝冷飲，容易讓脾胃受損，胃的吸收能力下降，無論你怎麼進補，都是白費力氣，因為對營養物質都“不感冒”了。吃什麼養胃呢？愛美網推薦以下7款養胃粥，教大家飲食養胃。

養胃粥一：糯米小麥粥

材料：糯米500克、小麥600克、白糖少許。

做法：

1、洗乾淨糯米，備用。

2、將小麥和糯米一起放入鍋內，加水煮粥，煮滾後提前5分鐘加入白糖，攪拌均勻再煮3分鐘即可。待稍涼即可食用。

功效：補腸胃、強氣力、養心神、斂虛汗。

注意事項：記住加水的分量要以個人喜好來加，有些人喜歡粘稠的粥，有些人喜歡稀粥，同時，小麥很容易吸水變稠，注意水的分量。

養胃粥二：牛奶麥皮粥

材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克，少許鹽。

做法：

1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。

2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶，均勻攪拌後，10分鐘後加入白糖、黃油、鹽，攪拌均勻。

3、等到麥皮煮到爛熟的時候關火，等到稍涼便可食用。

功效：益氣健胃。可治經常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等症，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

因此大家一定要學會好好地關愛自己，對於這樣的一些養生的知識一定要進行一定的瞭解。養胃粥不僅可以讓大家能夠解決春天的困乏，同時還能夠增強大家的體質，促進大家胃部的消化功能，儘量地排出體內的毒素。因此不僅是對於女性來說有非常多的好處，同時也能夠讓廣大的男性同胞變得更加的有精氣神。所以說，這樣的一些養生粥絕對是對於很多人都有非常多的好處的，當然大家一定要堅持喝下去。