孩子平常能不能夠吃零食呢

現在孩子都是家裡面的寶貝，很多小孩子都是爸爸媽媽和爺爺奶奶一起寵愛著，小孩子要吃什麼東西，家裡面就會給他們買什麼東西。這就導致孩子吃零食的情況越來越嚴重，有很多的孩子在吃飯的時候都不怎麼吃飯，然後吃完飯以後就會跟家裡面要零食吃，孩子會吃各種果凍和膨化食品，甚至還有一些辣條之類的東西。那麼這些零食到底應不應該給小孩子吃呢？

有些家長認為零食也是食物，寶寶愛吃就讓他吃，吃的東西多營養就多。有的家長覺得，不論是從寶寶身體健康，還是行為習慣的培養來講，吃零食都沒有好處，所以不能吃。

寶寶吃零食，有利也有弊。寶寶愛吃的零食，大多口感比較濃厚，經常吃會使寶寶覺得正餐沒有味道，降低食欲。經常吃零食，會使正餐變得沒有規律，使寶寶不能及時獲得均衡的營養，影響寶寶的正常發育。同時，經常吃零食，還會使寶寶的胃腸得不到休息，影響消化功能。所以，沒有選擇、過量的零食對寶寶的發展不利，是不可取的。在寶寶正餐不受影響的情況下，給寶寶適當添加一些有營養的零食，會使寶寶比完全不吃零食獲得更多的營養，可以更好地滿足寶寶生長發育的需要。還可以促進唾液分泌，有利於消化吸收。特別是那些剛剛斷奶的寶寶，適當吃點兒零食可以緩解精神上的壓力，減少對哺乳的依戀。給寶寶添加零食要注意：時間得當，不要離正餐太近；數量不要過多，不要使寶寶的正餐受到影響；保證食品的清潔、衛生。不要讓寶寶邊玩邊吃，邊玩邊吃既不衛生，又不安全，也不利於寶寶行為習慣的培養。可以給孩子吃些不含糖的小餅乾，還可以給孩子喝優酪乳。還有一些如“爽歪歪”之類的乳酸飲料也可以喝，但不能頂一頓奶，畢竟是零食。還有就是水果，像什麼蘋果、西瓜、梨等的水果也都可以吃。不過一定要注意的是，無論何種零食，都要適量。

小孩子養成吃零食的習慣，其實是特別不好的。市面上賣的許多小食品裡面都有很多的食品添加劑，不論對於孩子的大腦發育，還是身體其他方面的發育都是不好的。甚至有很多的小零食，都是一些小工廠生產的，那些工廠根本就沒有衛生許可證，生產的環境也特別的髒亂差，所以給孩子吃了那些衛生不合格的零食，對孩子的身體發育是特別沒有好處的，家長對於這個情況一定要引起重視，不要經常給孩子吃零食。