你的身體到底是屬於什麼樣的營養缺乏呢

其實很多時候呢只要是身體缺少一些營養了，是可以通過一些身體的特殊變化來看得到的那麼什麼情況下容易導致營養缺失呢，可以用眼睛來觀察的，特別是頭髮的問題，還有一些人是因為平時眼睛，皮膚等問題都很容易發覺的，所以利用平時大家常見的一些現象，很好的來看看到底你身體是什麼樣的營養元素缺乏了，需要及時的補充一下，這樣能夠保證你的身體不會容易受到侵害。

1. 頭髮發，發焦，缺蛋白質；

2. 頭髮疏稀無光，補蛋白質和VA；

3. 防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸

4. 經常掉頭發，補卵磷脂；

5. 頭髮開叉，補VE；

6. 起頭皮屑，補硒、維生素B2；

7. 頭痛，補B族，VC、VE；

8. 腦中風，補VC、VE；

9. 頭暈，補錳

10. 防止白髮，謝頂，補生物素；

11. 青春痘，補VE，VA

——看眼——

1. 眼球發黃，肝臟不好，補VE

2. 眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；

3. 白眼球發藍的人貧血，補鐵片；

4. 眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（VC、V E、胡蘿蔔素A)；

5. 夜盲，結膜上皮角化，補VA；

6. 眼結膜充血，畏光，補B2；

7. 眼畢脫氏斑，補VA；

8. 預防白內障，補VC，VB2，胡蘿蔔素；

9. 預防近視眼，補鈣鎂片；

10. 眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉；

11. 看電視睡覺，補蛋白質粉。

——看耳朵——

1. 耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE；

2. 耳鳴的人，腎不好，補VE、VC；

3. 耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族；

4. 耳朵癢，補VE。

——看鼻子——

1. 鼻炎，補B族和VC；

2. 鼻子尖發紅（酒糟鼻），補B族；

3. 鼻樑有橫紋，心臟供血不足，補VE；

4. 鼻竇炎，補VC、VA；

5. 鼻出血，補VC。

如果平時你的眼睛出現了問題，而且平時耳朵也容易發生問題，這樣的一些時候就應該知道補充什麼了，其實很多時候不要經常的去跑一些醫院，因為醫院裡面的檢查都是需要收費的，而且很多的醫院體檢價格也是很多的，這個時候就應該知道什麼樣的檢查是需要注意的，特別是平時需要及時的補充營養元素，因為很多時候呢營養的問題確實是很容易讓身體發生問題的，特別是要關注營養的全面性。