你經常汗蒸嗎？

大家都汗蒸過嗎？哈哈說實話我挺喜歡汗蒸的，雖然我每次蒸的時間都不久，估計過個2-3分鐘就要出來透透氣。哈哈，我是不是很慫。其實我本人是超級怕熱的，熱一會我就會受不了。但是我覺得汗蒸很舒服，雖然我總是出門次數多，但是我還是會進去蒸。因為我發現汗蒸可以排毒也可以瘦身。但是我建議是不要常汗蒸。這樣對身體不僅沒有好處可能還會影響。所以凡事要適當啦。我想你們或多或少也做過汗蒸。你們是什麼感覺呢？你們最長時間可以在裡面待多久呢？我估計你們都會比我厲害吧。但是你們知道一些汗蒸的適應症和注意事項嗎？下面我就來詳細跟你們說說吧，看看吧。

汗蒸療法的適應症及注意事項介紹，汗蒸桑拿的迅速發展，使得現在很多的疾病都能考桑拿來治癒，桑拿治病既安全有沒有使用藥物，完全是出天然的治療方法，但是有些人是天生就不能桑拿的，更別說靠這個來達到治病的效果了。

汗蒸療法的適應症

1、汗蒸療法主要表現在治療汗寒濕症，痛風、風濕、類風濕、關節痛、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風、偏癱。

2、汗蒸對女性來說簡直就是為女性量身定做的，蒸桑拿能有效的緩解痛經、經期不調、產後風、青春痘、面部黃斑、面容憔悴等症狀。汗蒸還能降常年堆積在體內的毒素排出體外，達到美容養顏，祛斑，潤膚的功效。

3、汗蒸療法能使中老年人身體陰陽平衡調理,強化機能細胞、殺菌消毒，各類皮膚瘙癢,初得風寒外感，通經活絡、除濕去痛、調解睡眠、利於疲勞人群,助人神清氣爽。

4、特別是針對各種頑固性肥胖，也是一種非常好的減肥方式，效果顯著。

汗蒸療法的注意事項

1、汗蒸的時間不能過長，尤其第一次的時候，最好在5分鐘以內，然後出來休息會再繼續蒸，這樣循環往復慢慢的把時間增加到自己認為合適的時間。在蒸完以後要記得補充水分。因為在蒸的時候人體流失了很多珍貴的體液，不及時補充會導致人體缺水

2、有心腦血管疾病的患者最好不要進行汗蒸，如果一定要蒸，就要保護好自己，在覺得身體不太舒服的時候瑪麗離開桑拿房。到空氣流通的地方，喝點水休息一下。如果帶了藥就要及時服用，避免出現意外。

大家仔細看了沒，其實汗蒸並不是每個人都適用，我說到我汗蒸每次時間都不長，是因為我個人不適應。所以大家都要各取所需。不要過分的強迫自己。