濕氣的危害和去除方法
如果身體的濕氣過大，而且得不到有效的治療，那麼就會對身體造成很大的傷害，所以當前很多人，為了儘快的祛除體內的濕氣，讓自己身體更健康，想瞭解一下實際的危害和去除的一些方法，為了你能儘快的瞭解，也為了你能儘快康復，就來看看下面的介紹。
濕氣危害大 老中醫教你除濕氣
中國有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在
一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山
打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，
甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中
說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很
高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓
了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之
氣直接帶進體內。(我們不都是這樣做的嗎?)張仲景是《傷寒論》的
作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直
接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是
外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以
濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是
濕邪在作祟。
有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，
夏天反而比比皆是。現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，
對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮
發不出來淤積體內;冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住
精氣。(冬不藏精，春必病溫)人體在這種環境的狀態下最容易生病，
皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕
邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時
節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到
外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將
濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。每年七
八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫裡又叫
“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺
盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的
特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的
虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒
助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時
間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以
用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥
來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓
全家人百病不生，它們就是紅豆和薏米。這兩種東西，不需按什麼比
例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健
脾的佳品——薏米紅豆湯了。可以喝湯，也可以將下面的紅豆薏米渣一
起 吃了。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是
熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大
半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，
正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為到下午喝
就會變味了。至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡
仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，
健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的
利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能
補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，
意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。關
於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水
腫。試看今人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態
臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不
能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如
此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或
食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用
紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不
傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米湯你可以加糖，也可以直接喝湯不加糖。堅持喝上一段時
間，效果出奇的好。
濕氣的危害是比較大的，所以很多體內濕氣比較厲害的人，要儘快的進行去除，這樣才能保證自己身體的健康，以上就做了詳細的介紹，如果你的體內濕氣過大，一定要引起自己的重視，儘快的通過有效的方法，去除體內的濕氣，讓自己保持健康。