孕婦濕氣重怎麼辦？

孕婦如果濕氣過重的話，會導致胎兒出現一定的病變，所以濕氣過重一定要加以治療，可以先通過食療進行治療，把孕婦周邊的環境進行疏通，一定要保持空氣清新，環境乾燥一些，不要過於潮濕，棉被之類的要經常晾曬，食物的話一般可以多吃一些薏米、紅豆之類的。

1、避免環境中的濕氣

濕氣重與環境有很大關係，所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣儘量不要外出，而且門窗要關好。准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。

2、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。

3、適當增加運動

濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，准媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。

4、保證睡眠品質

准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。

孕婦一定要適當的增加一些運動量，這樣不僅能夠在生產的過程中減少痛疼，還能夠讓腹中的胎兒更加的健康，經常曬曬太陽，對胎兒的發育也有相當的好處，有些孕婦在懷孕的過程中，會感覺睡不著覺，有時候是夜裡經常會起來上廁所，從而影響睡眠品質，這樣的話，最好在白天進行補眠，如果睡眠不好地胎兒的成長也有不利的因素，總之，小編認為，孕婦如果感覺自身濕氣過重的話，一定要加以重視，不要輕視。