適合於男性夏季滋補粥

相信大家肯定都看過和喝過粥吧，粥不但美味而且還可以起到很好的養生功效和保健作用，所以粥深受人們的喜愛，我們可以採用不同的食材和一些中藥材來熬粥。夏季是一個天氣炎熱的季節，夏季喝粥是非常合適的，那麼到底有哪些粥比較適合男性朋友們在夏季喝呢？下文我們就給廣大的男性朋友介紹幾道適合在夏季吃的滋補粥。

在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且要選擇適合自己的粥。不同類型的男人要選擇不同的粥。

瘦弱男人——— 白術山藥枸杞粥健脾養腎 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝白術山藥粥以健脾養腎。白術補脾、暖胃、消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎、強壯肌肉的作用。

忙碌男人——— 蓮子芡實粥養心安神 這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收;久坐容易產生腰酸痛症狀，還可能會引發前列腺炎。這類男人可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉、養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。

嗜酒男人——— 蓮藕綠豆粥呵護心肝 長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝臟的損害。

熬粥最好用沙鍋，因為鍋體有很多細小的沙眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才更好喝。

在上面的文章裡面我們介紹了一種非常養生的食物，那就是粥了，我們知道粥不但美味而且還含有豐富的營養，經常吃粥有利於我們的身體健康，粥的做法有很多種，上文為我們詳細介紹了適合於男性的夏季滋補粥。