吃什麼瘦得快? 五款柚子食譜瘋狂甩肉

吃什麼瘦得快?生活中，減肥是人們關注的熱點話題之一，人人都想擁有完美的身材，那麼如何減肥呢?不妨從飲食下手，試試柚子減肥法，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎?柚子怎麼吃可以達到減肥的效果呢?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥，快來看看這五款食譜是怎麼做的吧。

1、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃制一個小時左右，接著用清水沖洗;

然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。

2、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。

做法：柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理乾淨備用。鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。

功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。

3、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆松便能瘦一圈。

4、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固後就大功告成啦!

5、柚子減肥食譜之柚子沙拉

材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。

做法：柚子去皮，切成小塊，放入碗裡，一半榨取柚子汁，一半備用。黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗裡，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。