月經期間能吃陳皮嗎

陳皮也叫橘皮、紅皮、柑皮，現實生活中很多人喜歡用陳皮泡水喝、燉湯喝，那麼女性在經期時是否可以吃陳皮呢？

答案是肯定的，女性在經期適當的吃點陳皮有理氣、助消化的功效。可緩解女性在經期的不適感，促進食欲。事實上平時適當的食用些陳皮對身體各方面都具有很好的補益作用。陳皮具有促進消化、促進心血管系統健康、消食、理氣等功效。所以女性是可以適當食用陳皮的，另外推薦幾個最實用的食用陳皮的方法給大家吧。

推薦一：陳皮山楂飲

做法：把陳皮撕成絲，然後加入適量的山楂、紅棗一起用開水沖泡10分鐘就可以直接飲用了。陳皮和山楂、紅棗等量可以依據個人的口味增減。

此方具有消食、理氣、降脂之功效，特別適用於消化不良、腹脹者。但是因為此方中的山楂具有收縮子宮的作用，所以建議經期時儘量不要放山楂了，可直接用陳皮與紅棗沖泡即可。

推薦二：陳皮蜜汁雞翅

做法：其實陳皮蜜汁雞翅的做法同可樂雞翅的做法沒什麼兩樣，只是把可樂換成陳皮。這樣吃起來更健康。因為可樂是一種碳酸飲料，其食用過多可能會引起肥胖等問題。而如果選擇用陳皮代替可樂就可很好的保留可樂雞翅原有的風味，而且還多出了陳皮特有的風味，吃起來口感更好。在把陳皮熬成蜜汁的時候，一定要將糖全部融化之後在放入雞翅，這樣做出來整個口感會更鮮香，色澤上也會更好的。

推薦三：鮮梨陳皮湯

做法：用一個梨子加適量陳皮，加少量的冰糖適量水一起燉煮一個小時就可以了。

此方吃起來酸甜可口，最為重要的是其具有滋陰潤肺之功效，因此如果家裡有孩子感冒或是咳嗽時候非常適合食用此方。

推薦四：陳皮山藥

做法：將適量的山藥切成條狀，然後放到水中焯熟之後過涼水裝盤，然後用陳皮同白糖，生抽一起調和成陳皮糖水澆在山藥上即可。

陳皮山藥粥不僅可理氣助消化，而且吃起來口感特別好，特別是對於有偏食、厭食的患者而言其養生功效更強。

推薦五：陳皮泡水

做法：取適量的陳皮然後用開水泡開10分鐘之後飲用。具有提神、促消化等功效。

推薦六：陳皮川貝母湯

做法：用2克的陳皮同5克的川貝母，鴨梨加適量水用文火慢燉兩個小時就可。

此方具有滋陰潤肺、化痰止咳之功效，特別是對於肺火旺盛者尤為適用。

總之適當的食用陳皮對身體健康也是有一定的好處，但是並不是人人都適合食用陳皮的，比如說氣虛、陰虛火旺患者就不要食用陳皮了，另外中醫認為吐血證患者慎用。

最後提醒一下陳皮雖然是橘皮，但是和新鮮的橘皮有所不同，新鮮的橘皮是不具備陳皮的養生功效的，事實上新鮮的橘皮可能還殘留著農藥和保鮮劑，因此切記盲目食用。