日常保健對免疫力有哪些認識誤區呢

在生活中我們都知道要是身體的免疫力低的話身體是很容易生病的，雖然在生活中我們會經常提到免疫力這個詞，但是大家對免疫力的認識還是存在很多的誤區的，比如最常見的就是大家普遍認為免疫力就是抵抗力，其實不是這樣的，抵抗力只是免疫力的一種而已，免疫力還包括其它的一些身體的能力，在生活中大家還以為身體的免疫力越好身體就越健康，其實這也是大家認識免疫力的誤區。

對免疫力認識存在誤區

免疫力這支“軍隊”是人體自身的防禦機制，很多老百姓對這套機制並不瞭解，主要存在著四大方面的誤區。

誤區一：免疫力越強越好。免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應太強烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個均衡的狀態，要有好的自我調節能力。

誤區二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排異能力、修復能力(癒合和再生能力)等眾多能力，免疫力只是其中的一種。

誤區三：老人及亞健康人群需要服藥或保健品來增強免疫力。如果不是十分必要，應堅決反對濫用藥物的行為，因為藥物對免疫系統的干擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。對於一些聲稱有增強免疫功能的保健品，因為沒有衡量標準，也沒有循證醫學的支持，也沒有必要服用。

誤區四：嬰幼兒免疫系統發育不完善，平時生活需要特別保護。孩子在家長的過度保護下，機體的免疫系統變得弱不禁風、不堪一擊，對成長十分不利。所以，身體裡的這支軍隊要拒絕養尊處優，只有不斷刺激才能提高戰鬥力。

日常大家身體的免疫力不高不低處於平衡的狀態是最好的，大家以為身體的免疫力越高越好這也是大家經常對免疫力存在的認識誤區，日常大家還以為孩子還小所以身體的免疫力還沒有發育完全所以要多注意保護，其實大家身體的免疫力是生下來就有的，想要有完善的免疫系統，那麼身體的免疫力需要和有害因素不斷的鬥爭這樣才能夠讓身體處於健康的狀態。