人體各大器官保健守則

假如生命是顆樹，那麼我們的生命之源便是健康。然而我們的健康卻與我們每個器官息息相關，只要日常好好保養，才能發揮它們各自的功能，也只有掌握了它們各自的脾氣，才不會跟你鬧“罷工”，從而讓身體保持一個健康平衡的狀態。每個器官呈現健康的工作狀態，身體沒有負擔，心情也自然愉悅，生命這顆常青樹才能更加生機勃勃，這就是我們生命的源泉。瞭解它們的脾氣秉性，也要留意以下它們的健康守則。

專家介紹，肝臟是人體的“黃藥師”，擅長化解體內的毒素，但肝臟也是個性分明的器官，它喜樂不喜怒，喜靜不喜動。要保持肝臟年輕，得順著它的性子來。臥則血歸於肝，晚上11點是經絡氣血流經肝臟最多的時候。因此，最好在晚上11點前入睡，並且一天要睡夠7~8小時，才能使肝臟最大程度地發揮解毒功效。

若有時不得已要熬夜，可給肝臟做個簡單的按摩來幫它“消消氣”。將兩手搓熱後，用雙手三指正對著乳中肋骨下方，向內緩緩插入約2~3釐米，這個地方是人體的肝經，按一按可起到養護作用。此外，還可配合做做身體扭轉運動。將兩手交叉抱住前胸，左手在外。身體慢慢向左扭轉，深吸氣直到最大程度後再緩緩吐氣。然後身體向右扭轉再做一遍。

心臟和肺部都屬於活潑型器官，它們喜歡動。所以，每天要保持一定的運動量，避免肥胖，別熬夜，以免心臟負荷過重。此外，保養心臟還應關注內關穴(如圖)，內關穴是心包經的絡穴，常常按揉可刺激它發揮心臟保護傘的作用。按揉以感覺酸脹為度，要注意適可而止，別用力、用時過度。

想要提高肺功能可拍拍前胸。前胸是人體陰氣所匯之處，拍一拍能寬中理氣。方法是：將五指併攏、掌心中空，對準胸部正中間的胸骨輕輕拍擊。每次拍3~5下，每下間隔10秒左右，每天3~5分鐘。但這個方法不適合小孩、老人和患心臟或肺部慢性病的人。

腸道雖是一個排汙器官，但它的衛生要求可不低。要減腸齡，平時就要在生活細節上講究點，並注重個人衛生，具體要記住“六要”、“六不要”。

“六要”是：食物要新鮮煮熟；餐具要消毒；室內要通風；飲用水要消毒；瓜果要洗淨；飯前便後要洗手。

“六不要”則是指：不要吃生醃海產品；不要喝生水；不要吃不乾淨的食物；不要在河裡、井邊洗刷馬桶和吐瀉病人的衣服汙物；不要到有腸道傳染病病菌和病毒的河裡游泳、洗澡；不要到急性腸道傳染病人家串門。

生命之樹的常青，全靠遵循這些器官的規則，保養則更能讓這顆生命樹鬱鬱蔥蔥，那麼日常生活中的健康保養則顯得尤為重要，只有每日良好的生活作息習慣，才能讓我們的身體更加健康，生活充滿陽光，請別忽略我們的健康。看了這些文章的，還不趕緊行動起來，推薦給身邊的朋友啊親人啊，讓大家一起向著健康走！